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Workshops/Seminare, Vorträge

Gefühle akzeptieren, analysieren und kanalisieren *

Die Methodik des Trainings basiert auf verhaltenstherapeutischen und ressourcenorientierten Ansätzen, in Kombination mit achtsamkeitsbasierten Übungen. Dabei sind die einzelnen Module inhaltlich derart aufeinander aufgebaut, dass Sie als Teilnehmer sukzessive lernen, Ihre Gefühle besser wahrzunehmen, sie schneller zu identifizieren und zu akzeptieren, um dann eine für Sie passende Maßnahmen zur Regulation Ihrer Emotionen zu entwickeln.

Ein Ziel des Trainings ist es, Ihnen sowohl theoretisches Wissen, praktische Strategien als auch individuell alltagstaugliche Übungen in einem Gruppentraining zu vermitteln.

* - Einführung: Emotionen und Emotionsregulation
* - Abgrenzung von Gefühlen
* - Strategien zur Emotionsregulation: z.B. Unterdrückung, Neubewertung
* - Umgang mit Grübeleien
* - (Selbst-)Akzeptanz und Problemlösetraining
* - Vermeidungsstrategien
* - Abschluss: Unterstützung durch Ihr inneres Team

Datum:
-
Uhrzeit:
17:30 bis 19:30
Bemerkung:
4 x montags
Ort:
Agentur für Gesundheit+Management
Straße:
Hafenstraße 14a
PLZ/Ort:
23568 Lübeck
Telefon:
01729933640



* Diese Veranstaltung wurde über das Selbsteintragungsformular erfasst. Das Magazin übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit der Daten. Sollten Sie Fehler feststellen, würden wir uns über einen Hinweis freuen!

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