Yin Yoga Special - 90 Minuten

Tauche ein in die sanfte Welt des Yin Yoga 

Wir leben in einer Yang-dominierten Zeit: Stress, Überanstrengung und Erschöpfung prägen unseren Alltag – das erlebe ich täglich auch in meiner Massagepraxis. Umso wichtiger ist es, bewusst mehr Yin einzuladen und den so dringend benötigten Ausgleich zu schaffen. Einmal im Monat am Wochenende nehme ich mir besonders viel Zeit für dich: 90 Minuten pure Entschleunigung. In diesem Special tauchst du tief in die sanfte Welt des Yin Yoga ein und schaffst einen Raum, den dein Körper wirklich braucht, um loszulassen. Was dich erwartet: Jede Stunde ein Fokus - orientiert an ayurvedischen Prinzipien/ Doshas 3-6 Min. passive Dehnungen, die bis in die tiefen Faszien wirken Vollständige Unterstützung durch Bolster, Blöcke und Decken – für müheloses Loslassen Harmonisierung deiner Energiebahnen und Aktivierung der Selbstheilungskräfte Geführte Atemübungen und Körperwahrnehmung Zeit für echte Regeneration des Nervensystems Besonders wohltuend bei: Chronischen Verspannungen, Kopfschmerzen & Migräne, Stress und innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung und dem Bedürfnis nach tiefer Erholung. Fokus: Leichtigkeit & Neubeginn